Alimentos dañinos para la próstata

Alimentos Dañinos Para La Próstata: Guía Para Evitar Alimentos Malos Para la Próstata

Hoy Voy a hacer un repaso por los alimentos dañinos para la próstata y que están vinculados con el agrandamiento de la próstata, prostatitis y cáncer de próstata. (VÍDEO y TEXTO)

More...

Espero que te pueda ayudar a reflexionar y arrojar nuevas luces sobre asunto que nos ocupa: que puedas mejorar la salud de la próstata.

Ahora puedes ver el vídeo o si lo prefieres puedes seguir leyendo...

La Guía de Alimentos Dañinos Para la Próstata

¡Atención con el Calcio!

Porque como enseguida vas a ver no es aconsejable tomar ni mucho calcio ni muy poco.

El estudio European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition analizó el consumo de alimentos que provienen de animales, proteína y calcio en relación con el riesgo de cáncer de próstata en más de 142.000 hombres y encontró que un alto consumo de proteína o de calcio de productos lácteos estaba asociado con un mayor riesgo de cáncer de próstata (1).

Sin embargo, lo curioso del estudio es que el calcio proveniente de fuentes no lácteas, no fue asociado con un riesgo mayor (1)  

Así misno, otro ensayo clínico en el que participaron más de 29.000 hombres, Prostate, Lung, Colorrectal and Ovarian Cancer Screening Trial, PLCO, del Instituto Nacional del Cáncer mostró que una mayor toma de calcio y productos lácteos, particularmente bajos en grasa, puede asociarse modestamente con un mayor riesgo de cáncer de próstata no agresivo, pero no estuvo relacionado con la enfermedad agresiva (2)


Ante estos estudios, las preguntas que a mí me surgen son 3:

1: ¿El problema es el calcio?
2: ¿O el problema son los lácteos?
3: ¿O el problema son las sustancias químicas que dan al ganado para engordarlo y que produzca más leche y que luego pasa a nuestro organismo?

Otro punto muy interesante a resaltar es que es importante evitar tomar poco calcio, porque las deficiencias de calcio pueden provocar alteraciones en las funciones metabólicas y pueden incluso aumentar el riesgo de cáncer de colon.

De hecho hay estudios que sugieren que el calcio puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer colorrectal.

Ahora bien, tomar muchos lácteos o suplementos de calcio puede interferir con la vitamina D, la cual parece ser que tiene un efecto protector contra el cáncer de próstata.

Así que como de costumbre se impone el equilibrio y el sentido común.

Mis recomendaciones son tomar sólo lácteos ecológicos:

... Saludables son: Guee, mantequilla y lácteos fermentados (sin azúcar) como el kéfir o el yogurt procedentes de leche entera (no desnatada, semidesnatada, light, fortificada, vitaminada u otras porquerías que se puedan inventar).

...Prescindir totalmente de la leche.

...Huir como de la peste de todos los productos industriales que llevan leche como ingrediente.

...Y en cuanto a los quesos si se toman, hacerlo con moderación.

Reducir el Consumo de Carne y Elegirla preferentemente ecológica

Reducir el consumo de carne y especialmente carne roja puede ser positivo para la salud de la próstata.

De hecho, comer carne roja en exceso puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de próstata.

Algo a tener en cuenta es que para la crianza del ganado no ecológico se usan productos químicos para que crezcan más rápido, más gordos y aguanten sin enfermar en ambientes estresantes poco o nada saludables.

Es por eso en caso de tomar  elegir
carne ecológica, huevos ecológicos y lácteos ecológicos para evitar la posible toxicidad de todas todos esos productos químicos que usan para engordar y acelerar el crecimiento, así como para la producción intensiva de leche y que podrían tener un impacto negativo en nuestro metabolismo.

Carnes Procesadas y Embutidos: Nitratos y Nitritos

Las carnes procesadas, fiambres y embutidos suelen llevar nitratos y nitritos. 

Se trata de aditivos químicos alimentarios y los usan como antimicrobianos, para alargar la fecha de caducidad y mejorar su aspecto dando a la carne color y sabor.

Se denominan E-251 (nitrato sódico), E-252 (nitrato potásico), E-250 (nitrito sódico) y E-249 (nitrito potásico).

¿Cuáles son los problemas?

1º: Nitratos y nitritos se pueden unir a la hemoglobina y entonces esta no puede cumplir su función que es la de oxigenar el organismo

2º: Los nitratos que tomamos se pueden transformar en nitritos y estos reaccionan con los aminoácidos presentes en el estómago dando lugar a la formación de nitrosaminas, sustancias que tienen un efecto cancerígeno.

3º: Además, al cocinar los productos cárnicos con nitritos a altas temperaturas también se forman nitrosaminas.

Has de saber también que los embutidos además de nitratos y nitritos suelen llevar azúcar, leche y potenciador del sabor.

AGRICULTURA INDUSTRIAL

El uso indiscriminado y abuso de abonos nitrogenados de origen químico en la agricultura industrial es fuente importante de nitratos los cuales se acumulan

… en las hortalizas y verduras

… y en el agua de riego y aguas subterráneas

Por ello al igual que pasa con la carne, elegir alimentos ecológicos sigue siendo la mejor opción cuando hablamos de hortalizas y verduras.

Carnes y pescados fritos O a la parrilla

Las carnes y pescados cocinados a altas temperaturas crean sustancias químicas que se han asociado al cáncer de próstata y otros cánceres como el cáncer de colon y recto, además de que predispone a una evolución más agresiva del cáncer.

Esto se debe tanto al aceite en que se fríen como a la propia carne:

Veamos,

1º: Cuando el aceite se calienta a las altas temperaturas necesarias para hacer la fritura se forman compuestos potencialmente carcinógenos como la acrilamida.

2º En al aceite hirviendo se forman aldehídos y acroleína. Recuerda la frase "Aceite hervido, aceite perdido".

3º Cuando la carne se cocina a altas temperaturas aparecen las aminas heterocícilicas.


Estos elementos tóxicos aumentan todavía más si el tiempo de fritura se prolonga y mucho más si se reutiliza el aceite.

Freír la carne o el pescado en la sarten o hacerlo a la parrilla son las dos peores opciones.

Importante es evitar la carne excesivamente hecha, quemada o cocida a excesiva temperatura.

Como alternativa, el horno puede ser una mucha mejor opción.

Patatas Fritas

Las patatas fritas caseras y las de bolsa contienen gran cantidad de grasas transformadas por el calor y de sal además tienen un alto índice glucémico. 

Al freírse, se forma acrilamida, una sustancia considerada “posible carcinógeno humano” por la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer.

El Veneno del Azúcar Blanco Refinado

Parece ser que el cáncer necesita del azúcar como fuente de energía para desarrollarse, por ello el azúcar es uno de los alimentos más dañinos para la próstata.

Como próximamente voy a subir 2 vídeos hablando sobre el azúcar y las alternativas saludables al azúcar, aquí no voy a extenderme más en este punto.

Reducir El Consumo de Grasa y Elegir Las Grasas Saludables

Reducir el consumo de grasa y elegir sólo grasas de calidad, por ejemplo, el aceite de oliva virgen extra, el aceite de coco, el guee y la mantequilla.

Eliminar como si fuera la peste todas las grasas hidrogenadas, parcialmente hidrogenadas o grasas trans, la margarina, los aceites vegetales refinados, el salmón de criadero y peces de criadero porque acumulan en la grasa las sustancias químicas que usan para alimentarlos.

Evitar Todos los Alimentos Que Irritan La Vejiga

Tomar con moderación, o no tomar: especias, picante, alcohol y bebidas estimulantes como el café o el té negro

Estas sustancias pueden irritar la vejiga y aumentar las molestias de la próstata.

Por otra parte, las bebidas gaseosas además de ser altamente irritantes, llevan una exageración de azúcar o edulcorantes.

Espero que te haya aportado valor este repaso que acabamos de hacer por los alimentos dañinos para la próstata.

Para finalizar un punto bien importante que me gustaría ahora recalcar es la importancia de incluir el máximo de alimentos ecológicos en la dieta.

Por ti, por tu familia, por los animales y por el planeta.

Y ahora te pregunto:

¿Te gustaría conocer es secreto más importante para la próstata?

Pues visita ahora https://davidalvaro.net/prostata

Y nos vemos en el siguiente vídeo/artículo, de esta serie especial de vídeos para la próstata que puedes ver tanto en el blog como en mi canal de YouTube.

Disfruta

David Yasyit

ESTUDIOS CLÍNICOS PRÓSTATA Y CÁNCER 

(1) Animal foods, protein, calcium and prostate cancer risk: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18382426

(2) Dairy products, calcium intake, and risk of prostate cancer in the prostate, lung, colorectal, and ovarian cancer screening trial.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18086766

Publicado por

David Alvaro Yasyit

Terapeuta especializado en Nutriterapia y Ejercicios Dinámicos de Respiración, con 25 años de experiencia ayudando a las personas a mejorar su salud para tener una mejor calidad de vida. Trabajo ayudando a los hombres a mejorar la próstata y evitar la cirugía.

2 comentarios sobre “Alimentos Dañinos Para La Próstata: Guía Para Evitar Alimentos Malos Para la Próstata”

  1. Estimado, muy bueno el video, pero si seguimos los consejos no hay comidas o bebidas que no contengan esos químicos prohibidos, en una palabra el mundo está contaminado, o nos adaptamos a él o morimos.
    Si haces dieta para una cosa, te afecta la otra, tengo y tenía amigos naturistas y algunos murieron antes de los 60.
    Yo diría que vivir es a suerte, verdad y destino.
    Gracias por sus consejos, nunca están demás.

    1. Hola Héctor.
      Estoy de acuerdo, el organismo constantemente se va adaptando porque si no muere.
      Y en ese periodo de adaptación muchos enfermamos: cáncer, diabetes, enfermedades coronarias…
      y no pocos acaban con vidas bastante miserables.

      El punto principal para mi es que no es una cuestión de todo o nada.
      Lo que primero necesitamos saber cuáles son los alimentos dañinos
      y luego decidir de cuáles de esos alimentos dañinos vamos a prescindir y cuáles vamos a permitirnos tomar con moderación.

      Aunque los alimentos dañinos son los que abarrotan las estanterías de los supermercados,
      hoy día con la información adecuada es bastante fácil encontrar sustitutos para casi todos esos alimentos
      y poder hacer un gran cambio en la calidad de vida y no se trata para nada de estar pasando hambre o privaciones.
      ¡Buen día!
      David Yasyit

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *