La Piña Te Ayuda a Desintoxicar el Organismo y Bajar de Peso

La piña beneficios y cómo tomarla. Cuando el Hígado y los Riñones están sobrecargados, la piña puede proporcionar la energía que necesitan.

la piña

 

Te ayuda a deshincharte porque es diurética: Ayuda a eliminar la retención de líquidos y la inflamación

desintoxicando el cuerpo de deshechos a través de la orina.

Si haces la dieta de la piña durante 3 o 5 días te va a ayudar a desintoxicar el organismo, lo cual es genial.

Pero si la haces para perder kilos… has de saber que los kilos que pierdes, es fácil que los vuelvas a coger enseguida.

Por eso mi propuesta no es tanto hacer la dieta de la piña (lo cual está muy bien),

sino incluir la piña como un elemento prioritario dentro de un plan de nutrición saludable,

combinado con ejercicios para quemar grasa.

La piña tiene efecto saciante: puesto que el 85% es agua vas a estar bien hidratada y saciada.

Ayuda a la digestión: tiene enzimas como la bromelina que ayudan a la digestión.

Elimina gases, parásitos gastrointestinales y ayuda a deshinchar el abdomen.

Las enzimas de la piña activan el metabolismo, ayudan a los jugos pancreáticos y a quemar grasas.

Favorece la absorción de hierro:

así que si tienes anemia o tendencia a tener anemia,

el tomar unas rodajas de piña antes de cada comida

te va a ayudar a absorber el hierro de la comida y de los complementos de hierro que tomes.

Nos da energíasus hidratos de carbono son de absorción lenta, así que te da energía sostenida por más tiempo.

Previene el estreñimiento: su fibra es muy saludable para el buen funcionamiento de los intestinos.

Mejora la circulación sanguínea: pues tiene un efecto anticoagulante de la sangre, que la hace más fluida y evita los trombos.

Te aporta vitaminas y antioxidantes : vitamina C, A y del grupo B.

La piña es una excelente fuente de antioxidantes que combaten los radicales libres y retrasan el envejecimiento.

Te aporta minerales: hierro, magnesio, yodo, zinc, manganeso y potasio.

Es antiinflamatoria: va a aportar grandes beneficios en caso procesos inflamatorios del cuerpo (todo lo que acaba en  -itis): colitis, artritis…

La Piña… ¿Cuando Tomarla para ayudarte a adelgazar?

Puedes tomarla un poco antes de comer, recuerda que tiene efectos saciantes y digestivos.

Por la tarde como merienda.

Lo que yo hago es dividir una piña en 4 partes y tengo para 4 días.

Si no tienes problemas de diabetes o prediabetes podrías hacerte un zumo de piña ahora bien, no recomiendo preparar el zumo de piña en un extractor de zumos porque se desperdicia piña y propiedades así como al fibra que es la que va a hacer que la asimilación en sangre sea más lenta.

Lo que yo hago es pelar el  trozo de piña que voy a usar, lo corto en trocitos, le añado agua y la paso por la minipimer.

Importante tomar el zumo en ese mismo momento pues si no pierde muchas propiedades.

La Piña… ¿Dulce o Ácida?

A mi me encanta el sabor ácido… pero curiosamente las piñas ácidas no me agradan

así que siempre como piñas dulces… que me encantan.

¿por qué te cuento esto sobre la piña…?

Porque quizá hayas tomado piña ácida y hayas decidido demasiado deprisa que no te gusta la piña, sin haber probado las dulces… o quizá las ácidas te sientan mal al estómago, pero no las dulces…

Espero que te haya gustado este artículo

y te motive a incluir la piña como un alimento esencial en tu alimentación.

Si Quieres saber más de cómo tu puedes quemar la grasa abdominal y perder peso haz clic aquí

¡Que disfrutes de un excelente día!

David Yasyit

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David Alvaro Yasyit

Entrenador personal, Alimentación Holística y Terapia Cráneo Sacral con Diapasones. Clases personalizadas Online que pueden incluir según necesites: Chi Kung, Tai Chi, Yoga, Body Rolling, Softball, Hipopresivos. Especializado en abdomen, suelo pélvico y antiestrés. Puedes descargarte aquí la GUÍA ESPECIAL GRATUITA: “¿Por Qué Algunos Ejercicios Explotan en Tu Suelo Pélvico Dañando Tu Salud Urogenital y Tu Espalda? Y Más Importante Aún ¿Cuáles Son Esos Ejercicios?"

6 comentarios en “La Piña Te Ayuda a Desintoxicar el Organismo y Bajar de Peso”

  1. Hola David
    gracias por tus enseñanzas es muy interesante y sobre todo saludable…
    creo que además tiene potasio muy necesario para el organismo y buen funcionamiento.
    Un abrazo

    Responder
    • Hola Fans
      síííí, muchas gracias por el apunte
      además tiene un alto contenido de potasio…
      lo agrego ahora al post

      un abrazo
      David Yasyit

      Responder
  2. Hola David:
    No te he contestado antes porque he tenido varios problemas con el ordenador y la conexión a Internet.

    He intentado varias veces entrar en tu página y no he podido.
    Por fin hoy lo he conseguido.
    Sabía que la piña tenía muchas propiedades pero me ha venido muy bien saberlo porque es una fruta que se puede comer todo el año y otras no (pomelos amarillos) que yo tomaba diariamente para el corazón y problemas circulatorios. Pero en el verano no hay, así que tomaré piña y me ayudará a todo lo que dices para encontrarme pletórica de salud y esbelta.
    Muchas Gracias

    Responder
    • Hola Mari Cruz
      Qué bueno leerte por aquí,
      Comentarte que el pomelo interactúa con algunos fármacos (antagonistas del calcio: nifedipino y similares)
      que habitualmente los médicos recetan en caso de afecciones cardiacas e hipertensión.

      Cuando se toma pomelo, estos fármacos se metabolizan más lentamente, persisten más tiempo en la sangre,
      y por lo tanto ejercen una acción más intensa…
      eso nos lleva a que si alguien está tomando esos fármacos y quiere tomar pomelo
      tendría que consultarlo con su médico para ajustar las dosis…
      Un abrazo
      David Yasyit

      Responder

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