Lo Primero que Necesitas Saber para Tener Resultados con las Técnicas de Respiración

Para obtener los mejores resultados con las técnicas de respiración

… es importante tener en cuenta la ionización.

Si quieres comenzar a mejorar tu salud y tu calidad de vida con las técnicas de respiración, este artículo puede ser de gran utilidad, porque te va  ayudar a comprender el contexto de la práctica de las Técnicas de Respiración y su gran poder terapéutico sobre todas las funciones y sistemas del cuerpo…

 

Y también el gran poder que ejercen las técnicas de respiración  sobre la mente, los pensamientos y las emociones…

Y es por eso que algo tan simple como respirar puede volverse sumamente sanador

 

tecnicas de respiracion
Técnicas de Respiración

 

El aire está cargado con iones positivos e iones negativos.

Cada vez que respiramos no solo inhalamos aire y oxígeno, sino también energía. La atmósfera está cargada eléctricamente de partículas y con cada respiración estamos regulando el equilibrio eléctrico del organismo.

 

De este equilibrio eléctrico depende toda la química del organismo.

 

Los iones son los que otorgan la vitalidad al aire y por lo tanto vitalidad al organismo humano.

 

El aire con pocos iones es un aire “muerto”.

 

  • ¿Sabías que cosas tan habituales como usar ropa sintética o de rodearte de mobiliario equivocado puede hacer que el aire que respires sea insano?
  •  ¿Sabías que muchos problemas de salud de la sociedad moderna están directamente relacionados con respirar un aire insano?

Sigue leyendo y verás por qué…

 

Los iones positivos hacen difícil la respiración y disminuyen la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno.

 

Los iones negativos ayudan a respirar y mejoran la absorción de oxígeno. Los iones negativos favorecen la respiración, la relajación y otorgan bienestar al organismo.

 

La cantidad de iones por centímetro cuadrado varía mucho de unos lugares a otros

La superficie de la tierra tiende a atraer los iones positivos y a repeler los negativos.

La tierra tiene una carga negativa, así que tiende a repeler los iones negativos del aire y es por eso que incluso en el campo hay más iones positivos que negativos.

 

  • En el campo hay miles de iones por centímetro cúbico y la relación es de 5 iones positivos por cada 4 negativos.
  • En las ciudades desciende enormemente la cantidad de iones por centímetro cúbico y los iones positivos son muchísimos más que los iones negativos.
  • En los movimientos de agua es donde además de haber muchísimos iones por centímetro cúbico, existen muchos más iones negativos que positivos.

 

Si no hay una correcta ionización todos los sistemas orgánicos se ven negativamente afectados.

 

Técnicas de Respiración: cómo influye la calidad del aire que respiras en los resultados que obtienes

 

Así que no se trata tan sólo de lo bien o mal que uno respira…. sino.. ¡la calidad del aire que se respira! Esto es la base de todo.

 

Es por eso que no se trata tan sólo de lo buena y beneficiosa que es tal o cual técnica de respiración sino: ¿dónde estás practicando esas técnicas de respiración?

 

Porque los iones negativos enseguida se unen a las partículas de polvo y a la polución, perdiendo de ese modo su carga negativa y creándose en el ambiente una excesiva des compensación entre los iones positivos y los iones negativos.

 

Así que hay dos grandes problemas en el aire de las grandes ciudades

  1. Hay muy pocos iones: la cantidad de iones por centímetro cúbico es extremadamente baja.
  2. Hay un desequilibrio iónico : hay muchísimos más iones positivos que negativos .

 

Bien… vamos a ir por partes para que al final del artículo te puedas hacer una composición completa de todo el cuadro y puedas obtener mayores beneficios de las técnicas de respiración.

 

Sensibilidad a los campos descompensados de iones

La acción de un ión es inmediata.

El equilibrio iónico es esencial para el bienestar físico y psíquico del organismo humano.

Los iones positivos son dañinos cuando hay un exceso; son los que oxidan.

Para la respiración celular usamos iones negativos: mantienen el Ph celular, la respiración celular.

 

Pocos iones negativos en el ambiente, para alguien que no se puede adaptar a eso, le va a causar problemas en diversos niveles que posiblemente comiencen con una alergiael cuerpo se acidificala respiración celular se bloquea… y eso abre la puerta a toda clase de malestares tanto físicos como psíquicos.

 

El desequilibrio en los iones desequilibra el Ph del organismo.

Una mala ionización tiene una estrecha relación con

  • Problemas sacrocraneales
  • Hipoclorhidria
  • Alergias

 

Estar constantemente expuesto a campos de iones positivos daña la salud

 

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Los principales generadores iones positivos son:

Los tubos de escape de los coches

La calefacción

El aire acondicionado

Luces fluorescentes

Ordenadores

Televisores

Vídeo consolas

Alfombras sintéticas

El asfalto

El humo de tabaco

ya ves, prácticamente todos los materiales de la vida moderna son grandes generadores de iones positivos.

 

Y ese es precisamente el ambiente en el que nos movemos hoy día la mayoría de la gente.

Son causa de muchos problemas físicos y psíquicos, de estrés y de ansiedad.

 

Y si ahora dices:

Aaaaaaaaaa!!!…… ¡Decidido!……………… ¡me voy a vivir a una cueva!

ja, ja, ja

Tendrás que elegirla bien porque… en algunas cuevas hay muchos iones positivos.

 

Sensibilidad a los desequilibrios iónicos

Hay gente que es sumamente sensible a los campos de iones positivos y debido a ello, su organismo crea innumerables desequilibrios… aunque muy posiblemente nunca relacione sus problemas y malestares con la falta de iones negativos que es la verdadera causa.

Un detalle importante a tener en cuenta: no porque no seas sensible o hipersensible a los desequilibrios iónicos quiere eso decir que no te estén dañando la salud. Simplemente tu cuerpo tiene más aguante.

 

Algunas curiosidades que nos pueden ayudarte a saber si eres hipersensible al desequilibrio iónico

Las tormentas : Las tormentas son un caso típico en el que se acusa el desequilibrio de iones, estas van procedidas de un exceso de iones positivos, por este motivo hay personas muy susceptibles a éstas cargas electromagnéticas sintiendo pesadez y dolores de cabeza, confusión mental, cambio de humor brusco, un exceso de energía, etc.

Durante la tormenta y después de ella hay un exceso de iones negativos.

Antes de una tormenta, cuando está bochornoso y cargado, hay muchos iones positivos, después de la tormenta hay muchos iones negativos.

 

Los grandes centros comerciales: Cuando se tiene deficiencia de iones negativos o exceso de positivos es gente que no soporta entrar en grandes almacenes, centros comerciales o en sitios con calefacción o aire acondicionado.

 

En primavera empieza a haber muchos iones positivos y la gente comienza con alergias. La alergia al polen está relacionada con la subida de iones positivos o la bajada de iones negativos.

 

 

¿Y dónde podemos encontrar gran cantidad de iones negativos?

  • El agua en movimiento genera gran cantidad de iones negativos.
  • En la orilla del mar, saltos de agua, en las cascadas y en la montaña es donde hay gran cantidad de iones negativos.

Y esa es una de las causas de que nos sintamos tan bien en esos sitios: nos recarga las pilas y nos liberan del estrés.

Estos sitios son los sitios Premium para hacer técnicas de respiración… así que cuando estés en uno de estos escenarios ¡no desperdicies la oportunidad de hacer tu técnica de respiración favorita o la que en ese momento te pida el cuerpo!

 

¿Y qué decir del maravilloso invento de la ducha? Ese es un excelente momento para cargarnos de los iones negativos que se generan con la ducha.

 

Como vengo exponiendo a lo largo de este artículo, normalmente el problema es doble:

A ) pocos iones en el aire

B ) y muchos iones positivos en relación a los iones negativos

 

 

¿Cómo puedo mejorar mi equilibrio iónico?

a) Equilibrar el Ph del cuerpo con nutrientes que alcalinicen el organismo.

b) Realizar por temporadas la ducha nasal Neti

c) Aprender técnicas de respiración y en especial la respiración alterna del pranayama yoga, que además de equilibrar la Ionización, equilibra los hemisferios cerebrales.

d) Evitar las ropas sintéticas y optar por las fibras naturales.

e) Eliminar alfombras y mobiliario superfluo

f) No inhalar humo de tabaco ni olores químicos

g) Mantener el lugar lo más libre de polvo posible

h) Ventilar las habitaciones a diario

i) …

 

Hoy en día existen diversos tipos ionizadores

  • Eléctricos : para habitaciones y para el coche
  • Naturales : las lámparas de cristal de sal
  • Bombillas ionizadoras
  • Ionizadores de aromaterapia

 

 

A modo conclusión:

Sin iones la vida es imposible, simplemente no podríamos absorber el oxígeno necesario para vivir… y cuantos menos iones haya en el ambiente peor van a funcionar el organismo humano tanto a nivel psíquico como físico.

Posiblemente tras esta lectura hayas tenido alguna idea que va a mejorar la práctica del yoga en casa y de las técnicas de respiración.

 

Así que ahora te toca a ti…. ¿Vas a hacer algún cambio en tu lugar de práctica yoga?,  ¿vas a adoptar alguna nueva costumbre a la hora de practicar yoga en casa o técnicas de respiración?

 

Espero tus comentarios aquí abajo

 

Gracias por estar aquí y…………..¡Buen día!

 

David Yasyit

www.YogaDeLaRespiracion.com

 

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David Alvaro Yasyit

Entrenador personal, Alimentación Holística y Terapia Cráneo Sacral con Diapasones. Clases personalizadas Online que pueden incluir según necesites: Chi Kung, Tai Chi, Yoga, Body Rolling, Softball, Hipopresivos. Especializado en abdomen, suelo pélvico y antiestrés. Puedes descargarte aquí la GUÍA ESPECIAL GRATUITA: “¿Por Qué Algunos Ejercicios Explotan en Tu Suelo Pélvico Dañando Tu Salud Urogenital y Tu Espalda? Y Más Importante Aún ¿Cuáles Son Esos Ejercicios?"

29 comentarios en “Lo Primero que Necesitas Saber para Tener Resultados con las Técnicas de Respiración”

  1. ¡Sí que se nota lo de los iones!

    Cuando necesito despejarme y no tengo mucho tiempo, salgo un rato al campo; pero si tengo más tiempo, me voy directamente a dar un paseo por la playa.

    ¡La playa es la mejor opción! ¡Me encanta! Me recarga, me despeja la cabeza y me cambia completamente la energía, a mejor, claro.

    Responder
    • Hola Kranti,

      qué bueno,

      qué bueno que tengas el campo y la playa cerca de ti

      y qué bueno que escuches y sigas a la inteligencia innata del cuerpo

      Felicidades!
      David Yasyit

      Responder
  2. Excelente artículo, gracias mi hermano, por esta información, la verdad es que no sabía, o no me acordaba de ese contenido tan valioso.
    De ahora en adelante trataré de aplicar eso en mi vida.

    Responder
    • Hola Olger,
      me alegra que te haya aportado información útil que te sirva para aplicarlo en tu vida.

      Muchas gracias por tu aporte
      David Yasyit

      Responder
  3. Buenísimo.
    Qué se puede hacer para ionizar una casa o ambientes contaminadísimos, ejemplo .lugar con heladera tv, comput, microondas luces fluorescentes y todo lo demás ej. calefacción tiro balanceado y o aire ac

    Responder
    • Hola Luz,
      Al final del artículo están los 4 tipos de ionizadores que conozco.

      Posiblemente para un ambiente muy cargado las lámparas de sal no sean suficiente, yo personalmente optaría por alguna de las tres otras opciones que conozco: ionizador eléctrico, bombilla ionizadora o ionizador de aromaterapia.

      De la relación de aparatos que me expones, si está en tu mano, puedes optar también por eliminar dos de ellos, pues no son absolutamente necesarios:
      el microondas y las fluorescentes.

      Las fluorescentes las puedes cambiar por bombillas ionizadoras o por bombillas con luz de espectro completo.

      El microondas es muy perjudicial en todos los sentidos.

      Si tienes alguna pregunta o necesitas que te amplíe alguna información puedes contestar a este comentario.

      Buen día!
      David Yasyit

      Responder
  4. ¡Qué interesante!
    Tengo una duda: ¿las bombillas de bajo consumo también son malas para esto como las fluorescentes?
    Saludos y gracias por la información.

    Responder
    • Hola Kabir,
      tanto las bombillas de bajo consumo como las fluorescentes tienen en su interior mercurio.

      En principio el mercurio no se libera en tanto no se rompa la bombilla.

      Pero desde un punto de vista más sutil no se cómo nos puede influenciar el estar contantemente expuestos a ese tipo de energía.

      Yo todas las bombillas que uso en casa son de bajo consumo con luz de espectro total.

      No te lo puedo asegurar ahora, porque estoy fuera de casa y no tengo ahora mismo acceso a esa información, pero creo recordar que eran sin mercurio.

      Ya voy a buscar la información y te digo

      Buen día!
      David Yasyit

      Responder
      • Hola Kabir,
        yo en casa uso bombillas de espectro completo de dos empresas distintas.

        Hoy he llamado a una de ellas y me han dicho que todas las bombillas de bajo consumo llevan en su interior una pequeña cantidad de mercurio para poder dar luz.

        En cuanto pueda voy a hacer un post sobre las bombillas de espectro completo y la luz en interiores porque es un tema muy interesante y que creo que mucha gente desconoce.

        Buen día!
        David Yasyit

        Responder
  5. Hola David, en casa se han cambiado todas las lámparas por las de bajo consumo que era lo que se requería para colaborar, para un menor consumo de energía eléctica generalizado en el país y ayudaría a la economía de cada hogar.

    Estas lámparas que vos propones,las bombillas ionizadoras son de bajo consumo, o no? y a donde se consiguen? gracias DAVID.

    Responder
    • Hola Luz,

      Sí, las bombillas ionizadoras son bombillas de bajo consumo.

      Para comprar una bombilla ionizadora posiblemente tengas que hacerlo por internet, así que puedes poner «bombilla ionizadora» en google o en algún otro buscador y ver en qué empresa te puede convenir más comprarla dependiendo del país donde te encuentres.

      Buen día!
      David Yasyit

      Responder
  6. Buenas tardes,
    hace un año y más recibí un golpe en la nariz,
    y mi tabique derecho quedo hundido,
    creando un poco de malestar al respirar ya que no puedo respirar bien…

    Ahora aveces se me destapa pero se me tapa el otro orificio,
    es decir alterna una fosa y después la otra en taparse.

    ¿Qué puede ser? y como puedo solucionarlo..?????
    ahh y me serviría lo que explicaste en este blog?

    Responder
    • Hola Enrique,
      es natural que haya una alternancia de manera que
      durante un tiempo respiramos más por un orificio de la nariz y después por el otro.
      Es un ciclo totalmente natural igual que después de inspirar tenemos que exhalar…

      El problema viene cuando siempre o casi siempre se respira por uno de los orificios de la nariz…
      por ejemplo porque se tiene el tabique nasal desviado…
      y entonces sólo estás captando un tipo único de iones,
      eso lleva al desequilibrio y a la enfermedad pues todos los procesos del organismo
      dependen de los iones y de que haya un buen suministro de ellos y en la cantidad adecuada.

      Siempre y en todo momento se tiene que respirar pos los dos orificios,
      aunque siempre hay uno que va a estar más activo que el otro
      y esa actividad se va alternando en el tiempo.

      Para abrir un tabique nasal que se ha cerrado por un golpe
      lo explico en este artículo.

      Buen día!
      David Yasyit

      Responder
    • Hola Jorge,
      me alegraré mucho de saber sobre tus progresos
      para corregir el tabique nasal desviado
      y que puedas respirar mejor
      con todos los beneficios que respirar bien implica.

      ¡Buen día!
      David Yasyit

      Responder
        • Hola Jorge
          la técnica para corregir el tabique nasal desviado
          hay que hacerla hasta lograr respirar bien.

          Después de corregir el tabique nasal desviado
          lo ideal es que aprendas de nuevo a respirar
          porque después de estar respirando mal mucho tiempo
          necesitarás reaprender a respirar correctamente

          Buen día!
          David Yasyit

          Responder
  7. Hola, soy yo otra vez.
    Escribo para decir que desde el 22 de agosto (hace un mes) he estado haciendo la técnica del meñique en la nariz
    y puedo decir que si bien no estoy como nuevo,
    de verdad me parece que respiro mejor y que cuando se me tapa una fosa,
    puedo notar que dura menos así.
    Muchas gracias por tu recomendación y lo seguiré haciendo…

    Responder
    • Hola Jorge,
      muchas gracias por enviar tu testimonio.
      Ya no contesto preguntas en el Blog sobre el desvío del tabique nasal
      porque lo que se puede decir de forma general sin una consulta uno a uno ya está todo dicho.
      Pero estoy muy agradecido con las personas que me enviáis vuestros testimonios.
      Muchas Gracias
      David Yasyit

      Responder
        • Hola Gladys,
          el punto es que si estamos mal… nos tenemos que mover cuanto antes para buscar una solución.
          Y eso siempre implica hacer cambios en la vida de uno…

          El cuerpo es una máquina igual que un coche o cualquier aparato eléctrico que tengas en casa
          y el cuerpo funciona y se desgasta y se rompe como cualquier otra máquina
          y cuando se avería una máquina pues vamos al mecánico para que la arregle.
          Saludos
          David Yasyit

          Responder
  8. Muy agradecida, desde Chile, ha sido un gusto y un milagro encontrar su ayuda, pedi desesperada a Dios me mostrara algo o alguien, pues no respirar bien… es morir de a poco, su eterna agradecida por compartir sus conocimientos

    Responder
  9. Mi caso, un día cualquiera note que no podía respirar bien, y me sentí tan mal, que e investigado
    y me hice todas las pruebas y encontré que tengo el tabique izquierdo desviado,
    quiero hacer las practicas de respiración, incluída la del meñique.
    Gracias.

    Responder
    • Hola Carlos,
      te envío un mensaje privado para informarte de cómo lo podemos hacer
      a través de la consultoría
      ¡Buen día!
      David Yasyit

      Responder

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